Ökumenische Fastenwoche

Befreie dich von unnötigem Ballast und schaffe Platz für das Wesentliche. In der diesjährigen Fastenwoche laden wir dich ein, nicht nur auf bestimmte Genussmittel zu verzichten, sonder auch deinen Raum neu zu gestalten! Befreie dich von unnötigem Ballast und schaffe Platz für das Wesentliche. Finde neue Strukturen und bring neuen Schwung in dein Zuhause. Nutze die Zeit, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist.
Nutze eines der Angebote und starte gemeinsam mit uns in eine Woche der Klarheit und Erneuerung! Lass uns in der Fastenwoche zusammen aufräumen – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Aufräumen – Jetzt! Sei dabei und entdecke die Freiheit des Minimalismus. Wir freuen uns auf dich!

Eröffnungsabend: Freitag, 14. März, 19 Uhr, Evangelisch-reformierte Kirche Rapperswil (KiRa)

Fastenbrechen: Donnerstag, 20. März, 19 Uhr, Kapuzinerkloster Rapperswil

Fastenfestmahl: Freitag, 21. März, 19 Uhr, Evangelisches Zentrum Rapperswil (EZRA)

Wie fasten?
Für die «7 Tage ohne» hast du die Möglichkeit zu wählen zwischen:

• Verzicht-Fasten:
  Während einer selbstbestimmten Zeit verzichtest du auf bestimmte Lebens- und Genussmittel, elektronische Medien oder eine selbstgewählte Aktivität.
• Teil-Fasten:
  Dies ist die mildere Form des Voll-Fastens. Du schränkst dich in der Ernährung wesentlich ein und verzichtest z.B. auf Kaffee, Alkohol, Fleisch, Zucker und Stärkegerichte. Du ernährst dich von Gemüse, sowie den unter Voll-Fasten erwähnten Flüssigkeiten.
• Voll-Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner:
  Du trinkst vor allem Tee und Wasser und kleine Mengen Obst- und Gemüsesäfte sowie fettfreie/salzarme Gemüsebouillon, dazu als «Highlight» ein wenig Honig.

Ateliers während der Fastenwoche:

1. Wanderung rund um den Zürichsee
   aufräumen inbegriffen
   mit Karl Frei und Doris Slongo
2. Aufräumen – mit dem Nötigsten auf den Jakobsweg
   Wanderung in Tagesetappen von Schmerikon bis nach St.Gallen
   mit Patrick und Beatrice Hächler
3. Fokussiert aufräumen – Achtsames Bogenschiessen
   Spannung aufbauen – Fokussieren – Loslassen – Entspannen
   mit Jürg Andrin Hermann
4. Leer werden – zum Wesentlichen kommen
   Meditativ in den Tag im Kapuzinerkloster
   mit Cindy Gehrig
5. Bewegt aufräumen
   Abendspaziergang mit Qigong
   mit Esther Rüthemann
6. Meiner Stimme Raum geben
   Die eigene Stimme entfalten
   ​mit Andrea Kuster

Bitte melde Dich mit dem Anmeldeformular bis am 15. Februar an.